मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए कौन से विटामिन सबसे अच्छे हैं?

ब्रेन के लिए सप्लीमेंट्स
इनमें बी 6, बी 12, बी9, विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, आयरन, करक्यूमिन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स शामिल हैं. ब्रेन की हेल्थ आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी है इसलिए अपनी डाइट में कोई भी सप्लीमेंट जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें.